乾燥、ヘアカラー、紫外線…いろいろな原因で髪のダメージが積み重なり、パサつき・広がり・切れ毛が増えやすくなります。
しかし、日々の“ちょっとした工夫”で髪の状態は確実に改善します。

1. まずは「摩擦」を減らすこと
髪を傷める最大の原因は 摩擦。
きれいに洗おうと思ってゴシゴシ洗ったり、水分をできるだけ取ろうとタオルでこすってみたり、濡れたまま寝てしまったり…これらはすべてダメージの元。
洗い終わったら「吸水性の高いタオルで押し当てるだけ」 のタオルドライで優しく水分を取り除いてくださいね。

2. 濡れた髪は“キューティクルが開いて無防備”
濡れた髪はとても弱く、ブラッシングで簡単に傷つきます。
? 濡れたまま放置しない。そのまま寝たりするのは絶対ダメ。
? 乾かす前にミルクをつける
? 絡まりは粗めコームで優しくとかす。
コームでとかすと余分な水分が毛先に流れて、ドライヤーで乾かしたときにツヤが出やすいそうです！

3. 過度な熱は避ける
はやく乾かすのは大切ですが「熱を近づけすぎる」のはNG。
? 髪から20cmくらいは離して
? 風量で乾かし、温度に頼らない
? 最後は必ず冷風で締める
この3つでダメージは大幅に減ります。

4. カラー・パーマの頻度を調整する
髪が細くなる50代は、薬剤ダメージのダメージを強く受けます。
? 根元カラーは5?6週間ごと
? 全体カラーは2?3か月に1回
? パーマは3?6か月間隔
“必要なところだけ”施術する のを心がけて、刺激を避けると髪の体力が戻ってきます。

5. 栄養と睡眠も「髪の治療」
髪は体の一部。
? 良質なタンパク質
? 鉄分・亜鉛
? ビタミンB群
バランスのとれた食事は美容と健康の元ですものね。
さらに、睡眠はホルモンバランスを整え、髪の成長サイクルを整える役割も。
夜更かしを控えるだけで抜け毛が減ったという人も多いです。

髪を傷めない工夫は、小さな積み重ね。
毎日のルールを少し変えるだけで、あなたの髪は必ず変わります。